Hogyan legyen egészségesebb a karácsonyod?

0

A karácsonyi súlytöbblet kialakulásának a számlájára nem kizárólag a bőséges karácsonyi vacsorát írhatjuk, hanem az ünnepi szezonban a naponta feleslegesen bevitt többlet kalóriát is. Tudom, […]

Álommunka egy álomhajón!

0

Lehet, hogy éppen ez a hajó vár RÁD!!!! Itt az ideje, hogy valóra váltsd te is az álmaidat, és dolgozz egy luxushajón, bejárd az egész […]

B ‘n’ S Exclusive Fitness Napok!

0

A Body ‘n’ Soul Wellness Academy 2016. március 20.-án ünnepli 15. születésnapját! Csatlakozz hozzánk, kezdd a 2016-os évet egy izgalmas, és nagyon hasznos workshop-pal, ahol […]

Diétás tippek az ünnepekre!

0

Ahhoz, hogy elkerüljük az ünnepek alatti súlygyarapodást,  a Body ‘n’ Soul Wellness Academy életmód tanácsadói az alábbi diétás tippekkel szolgálnak kedves olvasóinknak: 1. Forró levessel […]

Tippek az őszi sportoláshoz

0

Megérkezett az ősz és vele együtt az esős és ködös idő is, ami lehangolóan hathat ránk, depresszióssá tehet, esetleg kedélyállapotunk is változékonyabbá válhat tőle. A […]

Utazd be a világot személyi edzőként!

0

Szeretnél egy ilyen luxushajón Personal Trainer-ként dolgozni, bejárni a világot, kiváló kapcsolatokat szerezni, és megteremteni az anyagi biztonságodat? Amennyiben a válaszod: IGEN, válaszd a Body […]

Nemzetközi Jóga Nap

0

2015. június 21. Nemzetközi Jóga Nap. Ragadd hát meg a törölköződet és a torna szőnyegedet, és állj készen egy kis jógázásra. Ms. Sushma Swaraj, indiai […]

Amerikai fitness diplomák!

0

Azok, akik korábban olvasgatták fitness-wellness cikkeinket láthatják, hogy rovatunk új elnevezést kapott. Ennek oka pedig az, hogy a Body ‘n’ Soul Wellness Academy tanárai is […]

Az Omega 3 jelentősége

0

Az Omega 3 zsírsav nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, ha szeretnénk magunkat egészségesnek tudni. Az élettani hatásai a következők: nélkülözhetetlen a szervezetünk egészséges sejtműködéséhez testünk […]

A has edzésének a jelentősége

0

  Tévhitek a has edzéssel kapcsolatban: Hasazás tökéletes a zsírpárnák ellen Sokan azt hiszik, hogyha felüléseket csinálnak megfelelő étrend hiányában, le fog menni a hasukról […]

Hogyan válasszunk zsírégetőt?

0

A megfelelő diéta alapszabályai továbbra sem változtak, kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetbe, mint amennyit elégetünk. Egyszerűnek tűnik, de sajnos keveseknek sikerül betartani. Viszont ha […]

A Glutamin és a BCAA

0

A Glutamin Az L-Glutamin az egyik legalapabb aminosav, amelyet tekinthetünk minden amino „anyjának” is. Rengeteg mindenből előállítható, például vanilból, izoleucinból vagy akár glutaminsavból. Stresszhelyzetben vagy […]

Diéta vagy Fogyókúra?

0

Diéta vagy Fogyókúra? Sokan mikor meghallják a diéta szót, egyből a fogyókúra jut eszükbe. Pedig a kettőnek csak annyi köze van egymáshoz, hogy mind a […]

A túledzettség jelei

0

Te is azok közé tartozol, akik imádják a fitness-t, napi szinten ellátogatsz és keményen edzel a teremben, leizzadod a kilókat, és igyekszel maximális kondícióban tartani […]

Tippek étvágycsökkentéshez

0

Kérdés: Állandóan éhes vagyok. Van valami javaslatod hogyan tudnám csökkenteni az étvágyamat?   Válasz: Az étvágyunk több mindentől is függ. Szerepet játszanak benne az emésztés, […]

Fitness Kérdések – Válaszok

0

Kérdés: Az utóbbi időszakban a súlyzós edzéseket részesítem előnyben a kardio helyett. A fogyásom azonban stagnál, és nem tudom ennek mi az oka. Nem igazán […]

A 10 legegészségesebb amerikai állam

0

Az, hogy a világ mely részén éljük életünket, befolyásolhatja az egészséges életmódhoz fűződő kapcsolatunkat. A „United Health Foundation”, az „American Public Health Association” és a […]

Kismamák a fitness teremben

0

A babavárás gyönyörű dolog, sok kismama azonban nem akar vagy nem mer menni edzőterembe, még azok is, akik korábban rendszeresen edzettek. Egy kismamákra szakosodott edző […]

A hatha jóga áldásos hatásai

0

A hatha jóga (amely a jógának egy átfogó változata, amely a szervezet egészére irányul), egyszerre célozza meg a testet és a lelket. A jógázásnak köszönhetően […]

Veszélyes édesítőszerek

0

Amerikai tudósok állatkísérletekkel bebizonyították, hogy az édesítőszerek fogyasztása jelentős mértékben növeli az étvágyat. A kísérletben résztvevő állatok azon csoportja, akik normál, azaz cukros ételt fogyasztottak, […]

A pihentető alvás

0

Nem csupán azért érdemes egy forró fürdővel vagy zuhannyal befejezni a napot, mert nagyon jól esik, hanem, mert testhőmérsékletünk már az elalvást megelőzően csökkenni kezd […]

Szabaduljunk meg a narancsbőrtől!

1

A narancsbőr kortól és nemtől függetlenül, bárkin megjelenhetnek, és még azzal sem függ össze, hogy az illető sovány vagy esetleg túlsúllyal küzd. Egyes felmérések szerint […]

A helyes testtartás fontossága

0

Sokszor hallottuk gyermekkorunkban: „Húzd ki magad!” Ezt a mondatot sokan felnőtt korukra elfelejtik, és görnyedten ülnek egész nap a számító gépük előtt, vagy állnak púpos […]

Élet a Fitness mögött

0

Az Egyesült Államok telítve van nagyszerű személyi edzőkkel, fitness trénerekkel. Mindenkinek megvan a saját stílusa, és programja, amit követ és ajánl vendégeinek. Személyi edzőként, és […]

MÉREGTELENÍTÉS KÖNNYEDÉN

0

A gyümölcs- és zöldségnap kevés előkészületet igényel, bárki bármikor nekifoghat. Mivel sokkal kevésbé terheli meg a szervezetet, mint az elhúzódó böjt – a megvonási tünetek […]