Pihenés

Nagyon sok kérdést kapok az olvasóktól, melyeket ezúton is köszönök, és köszönöm, hogy figyelemmel kísérik a rovatomat. Íme ismét néhány érdekes kérdéskör, amelyekre ezúton válaszolok: […]

Nagyon sok kérdést kapok az olvasóktól, melyeket ezúton is köszönök, és köszönöm, hogy figyelemmel kísérik a rovatomat. Íme ismét néhány érdekes kérdéskör, amelyekre ezúton válaszolok: […]

Szőke Mariann tanácsadó rovata: 20 éve dolgozom a fitness területén, mely időszak alatt rengeteg kérdést kapok a vendégeimtől, tanulóimtól, olvasóimtól, de egy szinte mindenki által […]

Szőke Mariann tanácsadó rovatában válaszol olvasóink kérdéseire: Mennyire lehet hinni a futópadok pulzusmérőinek, és mennyire lehet pulzusmérő nélkül is jól beállítani valakinek az edzéstervét? -A  […]

Szőke Marianna tanácsadó rovata. Személyi edzőként és fitness modellként nagyon sok embertől kapom ezt a kérdést: „Miért nem tudok fogyni úgy, ahogy szeretnék?”  Ha figyelemmel […]

Szőke Marianna tanácsadó rovata: Hasznos méregtelenítési tanácsok. A rossz, egészségtelen étrend – pl. túlzott cukor és finomított liszt, valamint kevés zöldség és gyümölcs fogyasztás – következtében […]

Szőke Marianna tanácsadó rovata: Változtass berögzült szokásaidon és készíts új fitness – diétás tervet magadnak. Biztos vagyok benne, hogy te is odafigyelsz arra,  mit-mikor-hogyan-hol eszel. Sokszor […]

Szőke Marianna, tanácsadó rovata. Egy új év mindig határozott tervekkel, célokkal és fogadalmakkal kezdődik.  Sokan választják a diétát, és elhatározzák, hogy idén végre tényleg tesznek […]