Hogyan legyen egészségesebb a karácsonyod?
A karácsonyi súlytöbblet kialakulásának a számlájára nem kizárólag a bőséges karácsonyi vacsorát írhatjuk, hanem az ünnepi szezonban a naponta feleslegesen bevitt többlet kalóriát is. Tudom, […]
rutin
Egy fontos dolog férfiaknak az egészségükről!
A férfiak, a nőkkel ellentétben nem fordítanak kellő figyelmet egészségükre. Több statisztika is kimutatta, hogy többségük nem megy el a rutin ellenőrzésekre, még annak ellenére […]
A pihentető alvás
Nem csupán azért érdemes egy forró fürdővel vagy zuhannyal befejezni a napot, mert nagyon jól esik, hanem, mert testhőmérsékletünk már az elalvást megelőzően csökkenni kezd […]