TOP 10 tudományosan bebizonyitott tény a Pilatesről
Üzletasszonyként sokat utazom, viszont az egészséges életmódot, a rendszeres mozgást igyekszem szem előtt tartani. Kedven mozgásprogramom a Pilates. A Pilates több, mint egy egyszerű mozgás. […]
pilates
IDEA Fitness konferencia
Részt venni egy olyan fitnesz konferencián, amelyen több ezer fitness szakember, több, mint 50 országból találkozik egy hétvégére, ünnepelni, tanulni, inspiálni egymást, az egy fantasztikus […]
Mennyi testmozgásra van szükségünk?
Az Amerikai államok egészségügyi szervezeti az alábbiak szerint sorolják be az ajánlott mozgásprogramot: Aerobic tevékenyés. Egy héten minimum 150 perces közepesen erős , vagy 75 […]
Mikor ajánlott gyakorolni a Pilates tornát, reggel vagy inkább este?
18 éve gyakorlom, és tanítom a Pilates módszert, és örök kérdésként merül fel a vendégeimben, és hallgatóimban: Mikor ajánlott tornázni, reggel, vagy inkább estefele? Nos, […]
Álommunka egy álomhajón!
Lehet, hogy éppen ez a hajó vár RÁD!!!! Itt az ideje, hogy valóra váltsd te is az álmaidat, és dolgozz egy luxushajón, bejárd az egész […]
Világújdonság a fitneszben – már Magyarországon is!
A Powerbox céget Michael L. Jackson 2003-ban alapította meg Las Vegasban. A cég fő profilja a fitnesz termi edzések mellett a személyi edzések, és továbbképzések […]
Légy egészséges és gyönyörű Marianna egyedül álló programjával!
A mai rohanó, modern életünkben mi nők igyekszünk mindent megtenni azért, hogy fiatalosak és csinosak, nőiesek, egészségesek maradjunk, tökéletes sminkben pompázzunk, ápoljuk bőrünket, és alakunkat. […]
B ‘n’ S Exclusive Fitness Napok!
A Body ‘n’ Soul Wellness Academy 2016. március 20.-án ünnepli 15. születésnapját! Csatlakozz hozzánk, kezdd a 2016-os évet egy izgalmas, és nagyon hasznos workshop-pal, ahol […]
Amerikai fitness diplomák!
Azok, akik korábban olvasgatták fitness-wellness cikkeinket láthatják, hogy rovatunk új elnevezést kapott. Ennek oka pedig az, hogy a Body ‘n’ Soul Wellness Academy tanárai is […]
Kismamák a fitness teremben
A babavárás gyönyörű dolog, sok kismama azonban nem akar vagy nem mer menni edzőterembe, még azok is, akik korábban rendszeresen edzettek. Egy kismamákra szakosodott edző […]
A helyes testtartás fontossága
Sokszor hallottuk gyermekkorunkban: „Húzd ki magad!” Ezt a mondatot sokan felnőtt korukra elfelejtik, és görnyedten ülnek egész nap a számító gépük előtt, vagy állnak púpos […]