Mennyi testmozgásra van szükségünk?

0

Az Amerikai államok egészségügyi szervezeti az alábbiak szerint sorolják be az ajánlott mozgásprogramot: Aerobic tevékenyés. Egy héten minimum 150 perces közepesen erős , vagy 75 […]

Légy fitt, egészséges és magabiztos!

0

A hölgyek egy része tartózkodik a fitness termektől, a nehéz súlyokkal való gyakorlatoktól. Kutatások azonban bebizonyították, hogy egy kondi termi – gépekkel történő – edzést […]