Finom és hatásos fehérje alternatíva az izmaidnak!

A mogyoró teljes értékű energia forrás, üres kalóriák nélkül. Tele vitaminokkal, és ásványi anyagokkal, ez az apró és finom “snack” nagyszerű alternatívát nyújt a fehérje bevitelhez. Íme néhány indok, miért is érdemes mogyorót tartanod az autódban, az íróasztalod fiókjában, vagy éppen a fitness táskádban.

1. Nagyszerű protein: 1 adag mogyoró (egy marék) 7 gramm proteint tartalmaz.

2. Értékes niacin forrás: A mogyoró fontos B vitamin complex, niacin forrás. 1 adag mogyoró körülbelül a napi niacin szükséglet 15 % – át tartalmazza. A niacin fontos az energia hasznosulásához.

3. A jóllakottság érzetét kelti: Csökkenti az éhség érzetet, feltölt energiával.

4. Kitűnő antioxidáns: E vitamin tartalmának köszönhetően megvédi szervezetünket a káros szabad gyököktől.

5. Nagyszerű az íze: E mellett nagyon jó ásványi anyag forrás.

6. Nincs benne üres, káros kalória: Kitűnő snack annak káros hatásai nélkül.

7. Csont és izom erősítő: Nagyon jó magnézium forrás, segíti az izmok működését, erősíti a csontokat.

 

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*